Als ik een presentatie geef raak ik altijd zo buiten adem.
Petra, 52 jaar, sales manager

Ademhalen gebeurt over het algemeen onbewust. Je merkt er niet zoveel van, totdat je je inspant, zoals tijdens het sporten. Je voelt dat je sneller ademt of zelfs adem tekort komt. Ook als je stress ervaart, bijvoorbeeld tijdens een belangrijke deadline op je werk, zul je merken dat je sneller ademt dan wanneer je thuis op de bank ontspannen een boek leest.

Na een zeer stressvolle periode heb ik steeds last van duizelingen en tintelende handen. Volgens de dokter adem ik niet goed.
Jacob, 44 jaar, accountmanager

Sporten, werken en lezen zijn voor veel mensen dagelijkse bezigheden. Toch kun je bij de uitvoering ervan problemen hebben, zoals met de ademhaling. Je bent bijvoorbeeld buiten adem tijdens een gesprek, waarbij je snel en zonder pauzes praat. Als je oppervlakkiger en sneller ademt, kan dat zelfs leiden tot hyperventilatie of chronische ademhalingsproblemen. Je kunt er stemklachten door krijgen, slaapproblemen of moeite met je concentratie.

Onze logopedisten leren je met therapie een nieuw ademhalingspatroon of ander gedrag in ademhaling aan te leren.

Ademtherapie bij chronische ademhalingsproblemen

Ik kom altijd adem tekort en kan de deur niet meer uit zonder mijn zuurstofapparaat.
Els, 68

Onze logopedisten geven ademtherapie bij hyperventilatie en bij langdurige aandoeningen van de luchtwegen zoals astma, bronchitis of longemfyseem, ook wel bekend als COPD. Dat doen we onder andere door je op een ontspannen manier te leren ademen.

Bij hyperventilatie geven we je inzicht in de problemen die samenhangen met hyperventilatieklachten en je leert deze op te lossen. We werken aan een functioneel en evenwichtig adempatroon in rust, tijdens spreken en andere lichamelijke inspanning. Daarnaast leren we je omgaan met angstgevoelens, waardoor je hyperventilatie kunt voorkomen. Ook geven we je handvatten bij wat je kunt doen tijdens hyperventilatie.

Bij langdurige aandoeningen aan de luchtwegen leren we je onspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en omgaan met aanvallen van benauwdheid.